ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังซีรี่ย์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงไหน จำเป็นต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะเจอแม้กระนั้นข้อเสนอว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร ดูหนังออนไลน์ฟรี แต่กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งก็อาจจะซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ต้องกังวลหัวใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองเอาอย่างนี้ดู ช่วงไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการค้นคว้าและทำการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
การค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในขณะที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of ดูหนัง netflix Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดการบรรลุเป้าหมายในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะพบแต่ว่าข้อเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ รายละเอียดนิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในขณะที่เหมาะสมที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวผ่านมาแล้วเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการทำงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าถ้าหากคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าระยะเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ในเวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เหตุเพราะตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูขณะนี้ War (หนังสงคราม) และก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในตอนที่พวกเราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับได้มาพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินการเจริญที่สุดกลับเป็นขณะที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อย รวมทั้งสมองเริ่มฟุ้งซ่าน ด้วยเหตุว่าสมองด้านซ้ายแล้วก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายความว่าเวลาบ่ายๆรวมทั้งในระยะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการสุดกำลัง

ในเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่ว่าคนจำนวนมากกลับอารมณ์ดี เพราะพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน ก็เลยเป็นตอนๆขณะที่เหมาะสมสำหรับการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งก็อาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลบหลีกเยอะที่สุดคือตอนเช้าวันจันทร์ เพราะว่าคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังตรงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งในตอนที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ระยะเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความเสร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างมากแม้คุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้ได้ผลออกมายอดเยี่ยมบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

หนังแอคชั่นบู๊สุดสนุกของฝั่งประเทศเกาหลีที่ผู้แสดงนำชายงานดีไม่แพ้ในซีรีย์

ดูหนังซีรี่ย์ เอ๋ยถึงการ ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังออนไลน์ ที่มาแรงที่สุดอาจหนีไม่พ้น หนังแนวแอคชั่น สู้กันมันส์ระห่ำ ที่มักจะติดเทรนด์การค้นหาลำดับต้นๆของหนังอย่างยิ่งจริงๆ และก็หนังชนิดนี้คนโดยมากอาจจะระลึกถึงทางฝั่งตะวันตกกัน ใช่มั้ยเอ่ย แต่ว่าประเดี๋ยวก่อน! ฝั่งเอเชียบ้านพวกเราก็ไม่น้อยน่าเช่นกันนะในเรื่องความสนุกดุเดือด วันนี้พวกเราจะมาเอาอกเอาใจสาวกสายแอคชั่นที่ชื่นชอบความมันส์ ด้วยหนังแอคชั่นเกาหลีฝั่งเอเชียบ้านเราที่มาพร้อมด้วยความดุเดือด พาดฟันกันเอาจริงเอาจัง แล้วก็รูปหล่อของพระเอกที่ไม่น้อยหน้าในซีรี่ย์อย่างยิ่งจริงๆ 1. The Age of Shadows (2016) คน ล่า คน

ลำโพงดูหนังอยู่บ้านเลือกอะไรดี ระหว่าง Sound bar กับ Home Theater

ดูหนัง netflix อยาก ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้าน อยากได้ระบบเสียงชัดจัดเต็มแบบโรงหนัง คอหนังแบบพวกเราต้องมีลำโพงแบบเริ่ดๆใช่มั้ยล่ะ และหากกล่าวถึงลำโพงดูหนังอยู่บ้านไม่มีผู้ใดไม่คำนึงถึง Sound Bar กับ Home Theater เนื่องจากว่าทั้งสองนั้นเป็นลำโพงดูหนังอยู่บ้านที่มอบพลังเสียงได้ครบมากยิ่งกว่าลำโพงชนิดอื่นรวมทั้งเนื่องในสถานการณ์ปัจจุบันนี้ที่มีการระบาดโควิด-19 จึงทำให้คนอีกหลายคนปรารถนาแปลงจากการดูหนังในโรงภาพยนต์มาเป็นดูหนังในบ้านแทนก็เลยส่งผลให้ตอนนี้ยอดจำหน่ายของ Sound Bar กับ Home Theater พุ่งกระฉูด วันนี้เราจึงมีสาระเกี่ยวกับ Sound Bar กับ

ทำไม? ฝึกภาษาอังกฤษจากการดูหนังเห็นผลกว่าฝึกฝนจากการอ่านหนังสือ

ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านก็สามารถฝึกภาษาอังกฤษสำเร็จกว่า ฝึกฝนจากหนังสือนะ ทำไม รู้มั้ย เวลาเราเรียนหรือฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการอ่านหนังสือ เพียงพออ่านไปสักพักพวกเราก็คงรู้สึกเบื่อ แล้วมันจะมีทางไหนที่ทำให้เราทำความเข้าใจได้อย่างไม่เบื่อบ้าง หนึ่งในนั้นเป็นการดูหนังยังไงล่ะ การฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการดูหนังเป็นเลิศในวิธีที่จะทำให้ภาษาอังกฤษพวกเรารุ่งเรืองแบบกก้าวกระโดด การดูหนัง มันก็สนุกอยู่แล้ว และมันจะดีเยี่ยมถ้าหากเราบันเทิงใจไปด้วยเรียนรู้ภาษาอังกฤษไปด้วย แล้วก็นี่เป็นเหตุผล ที่เพราะเหตุใดการฝึกหัดภาษาอังกฤษจากหนัง ถึงได้ผลกว่า การฝึกหัดจากหนังสือ เหตุผลพวกนั้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน 1. เพราะการดูหนังมันสนุกกว่า การศึกษาไปพร้อมๆกับความสนุกสนานร่าเริง ย่อมดีมากกว่าเรียนรู้แบบน่ารำคาญเสมอ